Thiết bị đạp chân – QM1921 là một trong những thiết bị thể thao ngoài trời được sử dụng phổ biến tại công viên, khu dân cư, trường học, sân chơi công cộng hoặc khuôn viên cơ quan. Thiết bị chuyên dụng giúp rèn luyện cơ đùi, hỗ trợ cải thiện sức mạnh phần thân dưới, phù hợp với nhiều độ tuổi và thể trạng khác nhau.
Hướng dẫn sử dụng thiết bị đạp chân đúng cách
Để đạt hiệu quả tốt nhất khi sử dụng thiết bị tập cơ đùi, người tập nên thực hiện theo các bước sau:
- Ngồi vào ghế, đối diện với thiết bị.
- Đặt hai chân lên các bậc thang phía trước.
- Siết chặt cơ mông, dùng lực đồng đều ở cả hai chân để đẩy thiết bị ra phía trước cho đến khi đầu gối duỗi thẳng.
- Từ từ co chân, hạ ghế xuống và trở lại vị trí ban đầu.
- Thực hiện từ 10–15 lần mỗi hiệp, 2–3 hiệp tùy vào thể lực cá nhân.
✅ Mẹo an toàn: Luôn khởi động trước khi tập luyện. Người lớn tuổi nên tập chậm, tránh đạp quá nhanh để đảm bảo an toàn cho khớp gối và cơ đùi.
Lợi ích khi tập luyện với thiết bị đạp chân
Sử dụng thiết bị đạp chân – QM1921 đúng cách mang lại nhiều lợi ích vượt trội:
- Tăng cường sức mạnh nhóm cơ đùi và cơ mông
- Giúp cải thiện khả năng vận động và sự dẻo dai của chân
- Hỗ trợ tuần hoàn máu, tốt cho sức khỏe tim mạch
- Giúp đốt cháy calo, hỗ trợ kiểm soát cân nặng
- Phù hợp cho mọi lứa tuổi – từ thanh niên đến người cao tuổi
Thông số kỹ thuật
- Mã sản phẩm: QM1921
- Loại thiết bị: Dụng cụ tập cơ đùi ngoài trời
- Số người sử dụng: 2 người cùng lúc
- Kích thước: DxRxC: 1600 x 450 x 1480mm (Dung sai ±5%)
- Chất liệu: Thép D114x3mm, D60x3mm
- Bề mặt: Mạ kẽm nhúng nóng & sơn tĩnh điện – chống chịu thời tiết khắc nghiệt
- Lắp đặt: Gắn cố định xuống nền bê tông hoặc bulong neo chắc chắn
- Bảo hành: 12 tháng
- Xuất xứ: Việt Nam
Tiêu chuẩn chất lượng
Thiết bị đạp chân – QM1921 được sản xuất theo các tiêu chuẩn nghiêm ngặt về chất lượng và an toàn:
- ISO 9001:2015 – Hệ thống quản lý chất lượng
- ISO 14001:2015 – Hệ thống quản lý môi trường
- ISO 45001:2018 – An toàn và sức khỏe nghề nghiệp
- TCVN 6238-1:2017; TCVN 6238-3:2011 – Tiêu chuẩn quốc gia về thiết bị thể dục thể thao ngoài trời
- TCVN 197-1:2014; TCVN 2097:2015 – Tiêu chuẩn kỹ thuật về cơ khí và vật liệu
Nếu bạn đang tìm kiếm một thiết bị thể thao ngoài trời chất lượng, độ bền cao và dễ sử dụng, thiết bị đạp chân QM1921 chắc chắn là lựa chọn lý tưởng. Thiết kế 2 người tập cùng lúc giúp tối ưu hóa không gian và thúc đẩy hoạt động thể chất cộng đồng.
📞 Liên hệ ngay Hotline: 0913.076.307 để được tư vấn và báo giá thiết bị thể thao ngoài trời chính hãng!
✅ Sản xuất tại Việt Nam – Chất lượng đảm bảo – Hỗ trợ lắp đặt tận nơi.
